co mozna zrobic

Panowie, ostatnio kupiłem ta kreatynę. Biorę ją już około 5 dni. Mam 15 lat, 175cm wzrostu, waga 72kg, bajc 34cm, reszty nie mirzylem :) . Cwiczyłem z rok tak rekreacyjnie można powiedzieć xD , i ostatnio wziąłem się do roboty. Ostatnio jechałem na Olimp Gain Bolic 6000, zjadleme 4kg w miasiac i przyszlo 4kg. Skończyłem i proboje zaczac ta [...]

W zaod stażu treninu i wiek można zrobić cykl ZMA i TT w celu zmiększeniatestosteronu, a co za tym idzie - masy mięśniowej! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Uzupełnij ankietę i wrzuć zdjęcie, doradzimy co robić. Z samymi hantlami już można zrobić dobre FBW, warto dokupić jeszcze drążek do tego.

Szkoda że tak późno się odezwałeś w listopadzie wiele klinik oferowało darmowy pomiar. Niestety nie orientuje się gdzie w tej chwili można zrobić je odpłatnie. Jedyne co mogę polecić to : http://naturasia.firmy.net/ http://www.naturhouse-polska.pl/oferta/?gclid=CJ225ISX86wCFYuIfAodTlpcNg [...]

niewiele mozna zrobic z tego co sie orientuje ... zastanowmy sie razem skad sie wziela moda na lysych pakerow .... (tzw karkow ew dresow) ?? pytanie jest retoryczne ...

[...] jakie i ile produktów dasz , Pizza sama w sobie ( tak samo jak inne fast food) nie sa złymi posilkami sa zwyczajnie robione zazwyczaj tanim kosztem z kiepskich półproduktow i w kiepskich warunkach co czynie je śieciami ale w domu mozna zrobić wyborne smaczne i w miare zdrowe fast foody :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-04-17 16:54:04

z tym piciem duzo wody to zalezy co masz na mysli. bo nie ma sensu wlewac w siebie na sile. ewentualnie mozna zrobic na koniec male odwodnienie jak nam zalezy na dobrym zdjeciu

"ale 20 kg masy można zrobić stosunkowo szybko, ale to bez sens IMO :) skup się na lustrze, nie na kg" bez sensu IMO i skupic sie na lustrze ? Nie za bardzo rozumiem o co chodzi : ) Zmieniony przez - Beryl3 w dniu 2015-01-01 13:11:25

a po co ci drążek kupować? samemu można zrobić.

ja latem codziennie funkcjonuje na slatakach tego typu, kwestia wyobrazni, daję niemal co po podanie, i zawsze wychodzi dobre, mozna zrobic sos ze zmiksowanych warzyw zdodatkiem koncentratu lub kefiru/jorurtu... tutaj jestpewnie kurczak, brokuły, makaron, kurczak naprawdopodobniej grilowany z dodatkiem jakiejs przyprawy lub duszony w jakims sosie, [...]

A skąd ja to mogę wiedzieć? Jakieś zapasy zawsze można zrobić, ale ja bym nie przesadzał, bo co będzie jak jednak stanieją?

Nie napisałem że mnie niebyło wogule efektów były ale słabe jabłko jest na suchą mase a mi taka nie jest potrzebna a co myślicie o cellpumie lub mono z uniwersala?A można zrobić przerwe 3tygodniową? Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-05-21 15:25:40

[...] + przedramie Piatek: Barki + nogi oczywiscie brzuch wg uznania :) Co do treningow poniedzialkowego i w srode to mozesz robic klate z tricepsem a plecy z bicepsem, tak i tak jest wpozo, ale osobiscie robie tak jak napisalem w planie. Jak masz wiecej czasu do dyspozycji to polecam trening w pon. wt. czw. pt. wtedy mozna zrobic barki i nogi osobno.

nie bede zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj a czy zamiast twarogu(cos mi nie wchodzi) mozna zrobic gzike(jak ktos nie wie co to jest bo wszyscy nie znaja tej potrawy)to jest to twarog zalany mlekiem z cebula wszystko wymieszane moze byc cos takiego ?????

[...] i tyle funduszy wladowac, aby po pierwszych seriach stracic wiarygodnosc i miec opinie lipy ?? jesli cos nie ma szansy na dluga kariere, to jest sens w to inwestowac ??? mozna zrobic lewa marke i lipe puscic.ale po co ladowac sie w caly ogrom produktow ? wystarczyloby kilka podstawowych.. a moze sa dwie linie tej marki ?? jak eurochem ?? org [...]

Mam identyczny problem. Czekam na więcej odpowiedzi co można z tym zrobić Zmieniony przez - Kuba789123 w dniu 2012-04-15 20:47:14

Po 48h od ostatniego hcg żeby było jasne :-) Czyli za te 10-11 dni. Napisałem Ci jak brać clom. Są różne szkoły cloma z tego co wiem, można zrobić fronta z 100mg, albo od początku 50mg ed na noc.

Ktoś powie że kebab czy hamburger to cheat meal, ale w domu spokojnie kebabika dobrego sobie można zrobić. Jak raz w tygodni zjesz coś innego co na zdrowe wg influencerów nie wyglada (ryż z kurczakiem :-) ) to się nic nie stanie.

a tak serio po co ci tren jak na innych koksach mozna zrobic mase i mniej skutkow ubocznych tren to nie magiczny srodek

ćwiczenia ćwiczeniami - aplan trenigowy planem treningowym. jeśli chcesz wykonywać to co pisał arnold w całości tj. wszystkie 10 ćwiczeń wykonujesz na jednym treningu 3 razy w tygodniu. to napewno przygotuj sie na wakacje z życiorysu ;) bo energetycznie napewno cię to wykończy. to jest program jak sama nazwa wskazuej na super mase i super siłe i [...]